ヒアルロン酸の摂取方法

歳をとると皮膚のしわやたるみが気になってきますよね。どうして年齢を重ねるごとにこのようになってしまうかというと、体内のヒアルロン酸が年齢とともに減少していくことが原因とされています。
そのため、体内で作られるヒアルロン酸では不足してしまうため、補給しなければいけないのですが、ヒアルロン酸は鶏のトサカに豊富に含まれています。けれど、鶏のトサカって食べたことありますか。普通の食卓にはなかなか出てこないですよね。だから、他の食材で取らなければなりません。
トサカの他には、鳥の皮・手羽・軟骨・豚足・魚の目玉の等に含まれています。これなら食べられるし、普通のスーパーでも簡単に手に入れられますよね。しかし、日常の食事から取り入れたいが、食べ物から摂取するのは難しいと言われています。なぜなら、ヒアルロン酸は熱に弱く加熱する事で効果が失われてしまうからです。しかし上記の食べ物は加熱しないと食べられないですよね。
では、どうしたらヒアルロン酸を摂取することが出来るのでしょうか。
ヒアルロン酸はサプリメントや健康食品で補給する事が効率的だと言われています。サプリメントや健康食品はヒアルロン酸の吸収率を考慮して開発されている為、食べ物で摂取するよりもいいとされています。
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